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2012年6月 5日 火曜日

台風の影響


季節外れの台風typhoonによって、体調も変化しやすくなってきます。

低気圧により、体のだるさ・頭が重たい、ボーっとするなどの影響が出てきます。

酷くなってきますと、偏頭痛・めまい等の症状が現れます。

原因は様々ありますが、主に。

 ・自律神経の急激な切り替わり
 ・毛細血管の拡張←自律神経の調節が上手く行われていない。

が上げられます。

それにより筋肉の緊張がおこり血流の循環が悪くなり、症状の悪化につながります。

基本的には筋肉の緊張を和らげる事が必要となります。

自律神経の調節をするだけでも、緊張を軽減することが出来ます。

 ・マッサージなどで自律神経の調節をする。
 ・ストレス発散できる事を行う。
 ・テレビやパソコンなど、目からの刺激を少なくする

等、色々とありますが、体をリラックスさせることが第一です。confident

表参道 駅前  小田切








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