スタッフブログ

2012年6月10日 日曜日

梅雨時期の体調管理

6月も10日が過ぎまして、最近ちょっと雨が多くなってきましたね。rain

気象庁から梅雨入りの発表はまだありませんが、
月曜日から天気予報を確認すると、時間の問題かもしれません(笑)



さて、梅雨になると身体の調子が悪くなる方がいらっしゃいます。wobbly

天気が悪くなると気圧が下がりることが多いので、
身体の血管が圧迫され血流を悪くしてしまいます。

そうなると体内へ酸素の運搬効率が悪くなってしまいますので、
症状が出やすくなってしまいます。



そんなときは、ビタミンB群を多く含んだ食材を多く摂取するようにしてください。
豚肉や豆類、難しければ少量のサプリメントでカバーしましょう。

平日仕事に追われお疲れになった場合にも、
週末はゴロゴロするのではなく、少しだけでも運動をするなど、
"アクティブレスト"を心がけてくださいrun


※アクティブレスト:
 完全休養よりもあえて身体を動かし、
 能動的に疲労回復の働きかけをして休養を取るということ。



それでも体調が優れない場合には、
とまり木鍼灸整骨院にて、体調改善のサポートをさせていただきます。

とまり木鍼灸整骨院では、外傷性の治療をはじめ、
指圧マッサージや鍼灸治療、骨格調整などの豊富なメニューをもって
皆様の身体のトータルケアも行なっております。



本院 工藤

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