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2012年7月21日 土曜日

目の疲れ

現代人にパソコンやスマートフォンはかかせないアイテムです。

機能的な便利さの反面眼精疲労や肩こり頭痛など身体的な
ストレスはついてまわるものとなりました。

最近よく聞く「ブルーライト」flair

目に見える光の中で最もエネルギーが強く、パソコンやスマートフォン、
液晶テレビなどのデジタルディスプレイから多く発せられると言われています。

一般にはモニターが『明るい方が良い』と認識されていますが、
その『明るさ』の中に含まれるブルーライトには、
生体リズムをコントロールするさまざまな側面があります。


散乱しやすいブルーライトは眼精疲労を引き起こしやすいと言われ、
夜間にブルーライトを浴び続けることで睡眠障害になる恐れがあると研究されています。

ブルーライトをカットするメガネも注目を浴びていますが、
プラス根本的なPC作業の姿勢の悪さ、姿勢維持のストレス
などの筋肉の疲労をマッサージや鍼などでメンテナンスをしてあげられると

頚肩の凝り、頭痛、目の疲れの症状は軽減できると思います!



表参道駅前 石丸






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