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2012年7月22日 日曜日

肩甲骨の柔らかさ

肩甲骨には10種以上の筋肉が付着しています。
体幹の前面後面に筋肉がつながっていきそのバランスが崩れると、
姿勢の悪さや身体の不調につながっていきます。impact

肩甲骨の柔らかさは多数の筋肉の柔軟性に関係していきます。
マッサージやストッレチなどで肩甲骨の可動域をあげておくと
コリやスポーツでの怪我の予防につながります!

また肩甲骨とその周辺には、褐色脂肪細胞が存在します。
褐色脂肪細胞とはカロリーをエネルギーとして放出させる働きがある細胞のことです。
肩甲骨を動かすことで褐色脂肪細胞を活発にし、脂肪を燃やしやすくする作用を利用し
ダイエットにも活用できるみたいです。




表参道駅前 石丸

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