スタッフブログ

2012年9月 3日 月曜日

目の疲れのメカニズム

今回は身近な目の疲れについて細かく書こうと思います。

眼球を支えているのは、目の周りにある目を動かす6本の「外眼筋」という筋肉です。
眼球に動きがなく同じ位置で長時間眼球を支えることによって乳酸などの疲労物質がたまり、
外眼筋が筋肉疲労を起こします。




また、目のレンズである「水晶体」やレンズを支える「チン小帯」「毛様体筋」といった
ピントを合わせるための結合組織や筋肉も、無理してピントを合わせようとすることで、
疲労を起こしてしまいます。 

疲れ目を訴えるケースで多いのが、読書やパソコンなどの長時間の作業です。
長時間同じ姿勢で画面を見ることは、長時間同じ距離で目のピントを合わせたままということになり、
目の機能がフリーズしてしまうのです。

一定距離で目の機能がフリーズすると、それ以外の距離に合わせようとしても合いにくくなります。
夕方に目がかすむという方はこの症状が出ていると思います。

眼球を支配する筋肉は、頚や肩のように凝るんです。
マッサージで頚肩、頭などをほぐしてあげると,
重かった視界はスーッと軽くなります。 


表参道駅前 石丸

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