2012年9月15日 土曜日

季節の変わり目での不調について

9月も半ばですが暑い日が続いていますね。coldsweats01

季節の変わり目では朝晩の急激な温度変化に体がついていけず
身体に不調をきたしやすくなります。

特に今の時期は自律神経のバランスを崩しやすいため、
無力感、疲労感、頭痛、腹痛、筋肉痛等の症状が出やすく
かなり深刻になる方もいます。

眠れない、疲れがとれない、朝起きられない、おなかの調子が良くない。
でも、会社・学校の終業時刻になると、ちょっと元気になる。

こんな感じの症状が、3日以上続く場合には、心身に疲労が溜まっているのかもしれません。


対処法はストレスを溜めないことです。
指圧マッサージには疲労回復を促し自律神経を調節する働きがあります。
入浴・睡眠・スポーツ・マッサージ等で上手にストレス発散したいですね。

表参道本院 深谷

投稿者 株式会社Wing

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