スタッフブログ

2012年9月21日 金曜日

やめられない

皆さんがやめられないものの一つにあがると思われます、

【間食】

統計では毎日間食している人が二人に一人だそうです!

エネルギー補給や気分転換、など情緒面に働く役割もあるみたいです。

しかし、間食は健康のためにはよくないという人もいます。
米国の某大学の教授が、生活習慣と健康度との関係を調査した結果、
実践すべき健康習慣の一つに「間食をしない」
ということが盛り込まれているそうです。

しかし、、
米国の間食の量は間食ではなく一食のようなイメージがありますが・・・

とまり木でも気分転換にフラーッとマッサージを受けにいらっしゃる方は
多いです!

一番身近なストレス発散方法が「食べる」事なので
食でしか解消法がないとアッという間に体重が・・・

同時にウォーキングなど軽く汗を流すような運動も
出来るといいですね!

表参道駅前 石丸



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