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2012年11月12日 月曜日

寝返りの重要性

睡眠時に行われている寝返り
とても重要な働きがあります。

寝返りをしないと圧力のかかっている部分の
血液の循環が悪くなったり、重力のかかり方が一定であるため、
身体の一定の部分に血液や体液が滞留しやすくなると考えられます。

結果起床時の寝違えやギックリ腰の元になる可能性に
繋がります。

温湿度、空気、照明、音と睡眠前の環境が眠りの質に関係してきます。

眠る直前までPCモニターや携帯などを見ているだけで眠りの質を
悪くしてしまいます。

マッサージや鍼で治療した日は良く眠れたという患者さんは多いです。

しっかり疲れを取りたいという時にはオススメです!


表参道駅前 石丸

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