スタッフブログ

2013年11月 4日 月曜日

ベッド or 布団

皆さんは寝る時はベッド派ですか?
布団派ですか?

質のいい眠りであればどちらでも
問題ありませんが、

知らないうちに悪い組合せで身体を
痛めている場合があります。

ベッドであればマットレスが柔らかすぎると
腰痛の元になります。
定期的にマットのポジションを替えないと
同じ場所に負荷がかかりへたるのが早くなります。

布団であればフローリングに敷布団を直接敷くのは
薄手のものであればあるほどフローリングの硬さで
身体は疲れます。

起床時にいつもどこかが痛い・・・ときはもしかしたら
寝具に問題があるかもしれません。

そして寝違えandギックリ腰の多い寝床は・・・

ソファーで寝てしまった時が多いです!

過去には交通事故で鞭打ちをやった患者さんのように
頚が回らない・・・という方もいらっしゃいました。

ソファーは極端に頚の角度がついてしまうので
痛めやすいんです。

ついついTV見たまま寝てしまうことがある
という方は気をつけてください!

表参道駅前 石丸


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