スタッフブログ

2014年3月23日 日曜日

眠りの浅い春

オリンピックも終わり早いもので一ヶ月以上経ちました。
リアルタイムで見ていた方は寝不足の日々を送っていたと思います。

冬から春に向けての気候に変化は身体にも影響があり、
眠りが浅くなってしまう。。

という症状に悩まされる人もいます。
自律神経の影響がメインと考えられます。


睡眠不足の悪影響と知られているものには、頭痛、ホルモンバランスの変化、
、生活習慣病などがあります。

例えば、頭痛に関してですが、脳がしっかりと急速していない為に、
脳の疲労がどんどんたまり、さらに血液状態が悪くなることによって生じてきます。

ホルモンや自律神経への影響については、脳の働きが低下していることが関係してきます。

睡眠不足により脳が上手く機能しない事が、体のコントロールを上手くできない事につながり、このような悪影響につながっていきます。

これらは結果として、偏頭痛、肩こり、痺れ、生理不順、冷え性などにつながることがありますので、注意することが必要です。

マッサージや鍼灸は自立神経の調整に効果があるので、是非おすすめします。

とまり木鍼灸接骨院 本院 本橋

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