スタッフブログ

2014年4月17日 木曜日

筋肉痛

14日の月曜日に休日を利用して
高尾山に行ってきました。

気温も丁度よく桜も最後の見ごろといった感じで
気持ちのいいものでした。

久々の山登りという事もあって
足取りは結構重かったです。

翌日には筋肉痛かなぁ。。。
と覚悟してましたが3日遅れの
今日足がズ-ンと重ダルいです・・・・

筋肉痛が遅れてやってくるのは
痛んだ筋肉の回復がそれだけ遅れている証拠
でもあるので、身体の衰えを感じずにはいられません。

その日にマッサージやストレッチで軽くケアはしましたが
普段の運動不足は隠せないものです。

皆さんも普段やらないスポーツをされる機会が
ありましたら、マッサージなど早目のメンテナンスを
お勧めします。

とまり木鍼灸整骨院 表参道駅前 石丸

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