スタッフブログ

2014年5月24日 土曜日

5月病!?

新年度が始まり、新しい環境に身を置いている方は
そろそろ生活に慣れてきている頃だと思います。

最近体調不良で来院された初診の方のお話を
聞くと、転職、新社会人、学生などここ二、三ヶ月で
生活環境が変わった。という話が多かったです。

身体が受けたストレスは数週間や数ヵ月後に
辛さや痛みとして急にやってきます。

対策としては
運動(良質なストレス)
睡眠(疲労回復)
規則正しい生活(体内リズムの正常化)

などが一般的ですが実行する時間が無かったり
分かっているけど出来ないというのが実際かと思います。

そうなるとおススメは予防的なメンテナンスです。
指圧マッサージや鍼治療で筋肉の状態を柔軟にしておくと
寝違えやギックリ腰の予防につながり自律神経も調節にもなります。

なんとなくだるい・・5月病?と思いついたら早目のケアを
おススメします。

とまり木鍼灸整骨院 表参道駅前院 石丸

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