スタッフブログ

2014年9月 8日 月曜日

予防できる頭痛

季節の変わり目には付きものの
「体調不良」
頭痛もよく訴えられる症状の一つです。

後頭部に現れる緊張性の頭痛は
肩コリなどの筋肉のこわばりから
起こるケースが多くマッサージや鍼などで
血流を促進することで改善されます。

一度発作が起こると引きにくいのが
片頭痛です。

メカニズムはいくつかありますが
今回は「血糖値が関係する片頭痛」
についてお話します。

血糖値とは書いて字のごとく血液内の
ブドウ糖の濃度の数値です。

極度に食事が摂れなかったりで
血糖値が下がると
脳は大量の血液を送り、糖を確保しようとします。
結果血管壁が圧迫され頭痛を引き起こします。

片頭痛が起きてしまったら簡単な対処として

カフェインを摂取する
頭を冷やすなどがあります。

根本的な予防としては
•規則正しい生活
•バランスの良い食事
•適度な運動

が大切になってきます。

血糖値に関しましては朝ごはんを
抜かない事が第一の予防になってくると思います。


指圧マッサージや鍼は
フィジカルとメンタルの両面からケア出来ますので
頭痛予防としておススメです。

とまり木鍼灸整骨院 表参道駅前 石丸


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